Viandes et fromages
Ce n’est un secret pour personne : la viande et le fromage sont naturellement riches en protéines et font partie des repas depuis des générations. Ils apportent aussi des nutriments comme le calcium, le fer et les vitamines B. Ces ingrédients aident instantanément les repas à être plus complets et plus rassasiants lorsqu’ils sont associés à des légumes et à des céréales moins rassasiants.
